Tuon meidän hieman yli kahdeksankiloisen kahvakuulan nostelu ja kantaminen vie kyllä mehut selästä. Akupunktiota on nyt kolme kertaa takana sekä teippauksia, jotka ovat avanneet pahimmat lukot. Akupunktion jälkeen on ihanan raukea olo, kun tuntee lihasten rentoutuvan ja kramppien lähtevän. Lisäksi jokaviikkoinen jooga on auttanut kovasti vahvistamaan selän ja vatsan lihaksia sekä tuonut liikkuvuutta koko keskivartaloon ja hartioihin. Joogatunnit ovat paikallisella kansalaisopistollamme, minkä lisäksi harrastan nettijoogaa yoogaia.fi -sivuston kautta. Tunneille, jotka ovat joko Hong Kongissa, Lontoossa tai Helsingissä, voi osallistua joko livenä tai sitten katsoa tallenteita. Tunnit käsittävät muun muassa joogaa, venyttelyä, rentoutusta, pilatesta ja putkirullausta. Lisäksi selkä- ja niskatunnit ovat olleet loistavia. Tuon seuraavan nettiosoitteen kautta pääsee kokeilemaan tätä ihanuutta viikoksi ilmaiseksi! https://fi.yoogaia.com/?referral=XVR5DFAF5YW6 Todella mahtava tapa hoitaa kehoa kotona viikottaisten joogatuntien lisäksi tai korvikkeena, jos tunnille ei ole päässyt. Sopii paremmin kuin hyvin juuri kotiäideille! Itse teen harjoituksia lähinnä silloin, kun Venla on käynyt yöunille, mutta joskus otan 15 minuutin tai 20 minuutin tallenteen ja Venla seuraa vierestä, kun mamma joogailee tai venyttelee.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti